Mito acerca de las mancuernas

Hoy quiero hablarles sobre un mito por el cual muchas mujeres le tienen miedo a hacer ejercicio utilizando mancuernas. Me he dado cuenta que un incontable numero de mujeres piensan que al levantar cualquier tipo de mancuernas o peso van a tener un cuerpo masculino y la verdad es que esto es solo un mito y no tiene nada de verdad. Mientras tu como mujer levantes un peso moderado tu cuerpo se vera femenino, ¡las mancuernas ayudan mucho a tu rutina de ejercicio! Tornean y reafirman tu cuerpo mas rápidamente y lo dejan muy lindo con una silueta femenina.

Las mujeres que vean con un cuerpo masculino es porque cargan muchísimo peso. Mi recomendación es que cuando utilices peso para hacer ejercicio uses mancuernas de peso moderado y un tip que les doy es el siguiente:

Al momento de elegir el peso de tus mancuernas carga las dos, una en cada mano y levantalas, al momento de levantarlas no debes de hacer tanto esfuerzo, solo un poco, no debe de costarte mucho trabajo el poder levantarlas y recuerda que para las piernas si necesitaras mas peso pero utiliza la misma técnica, colócalas en la parte trasera d tu rodilla, aprieta con tu pantorrilla y levanta tu pierna.

Y ahora que sabes esto, ¡atrévete a incorporar peso a tu rutina!